Gewichtsreduktionskurs „Wege zum Wohlfühlgewicht“

 

Dieser Kurs ist für alle die gerne Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchten.

Er vermittelt Ernährungswissen, um für sich die richtigen Lebensmittel und - menge auswählen zu können. Nicht Kalorienzählen steht im Vordergrund, sondern eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Was?, Wann? und Wie viel? sind die zentralen Fragen, um deren Beantwortung es in diesem Kurs geht. Hintergrundwissen über Stoffwechselvorgänge und Einblicke in Entspannungsmethoden runden diesen Kurs ab.

Um einen dauerhaften Gewichtsverlust zu bestärken, findet in der Regel zeitgleich ein Nordic Walking Kurs der TG Stürzelberg statt.

 

8 Kurstermine zu je 90 Minuten in Dormagen und Düsseldorf

 

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