Gewichtsreduktionskurs „Wege zum Wohlfühlgewicht“ -Aufbaukurs-

 

Dieser Kurs ist für alle die, die sich mehr Unterstützung auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht wünschen.

Nachdem im ersten Kurs das Ernährungswissen und die richtige Lebensmittelauswahl im Vordergrund standen, ist das Ziel in diesem Kurs sich intensiver mit seinem Essverhalten auseinander zu setzen.

Wir ergründen das Wie? und Wieso? des Essens und erlernen Strategien um die wünschenwerten Verhaltensweisen zu stabilisieren. Dabei sollen mentale Trainingsmethoden, achtsames Essen und Entspannungsübungen den dauerhaften Erfolg sichern.

 

8 Kurstermine zu je 90 Minuten in Dormagen und Düsseldorf